Oke, ini adalah aneh-bola artikel topik yang lain di sini, tapi tolong beruang dengan saya. Pernahkah Anda bertanya-tanya jika kopi yang Anda ambil di pagi hari di jalan untuk bekerja menyebabkan sakit punggung dan linu panggul Anda?

Yah, tentu ada makanan yang Anda dapat makan yang terluka atau membantu peradangan dalam tubuh, yang dapat berkontribusi untuk kembali sakit. Makanan seperti junk food, makanan cepat saji, daging merah, goreng makanan, kue-kue, dan kue yang tentu saja tidak baik untuk Anda. Makanan ini sarat dengan lemak trans, lemak jenuh, dan memiliki indeks glisemik yang tinggi. Semua yang hanya akan memperburuk peradangan dan membuat sakit punggung Anda lebih buruk.

Di ujung lain spektrum ada makanan seperti kenari, blueberry, salmon, cod, dan buah-buahan lainnya yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Makanan ini dipenuhi dengan asam lemak Omega 3, antioksidan dan vitamin D. Semua makanan ini besar bagi Anda untuk banyak alasan yang berbeda, tetapi ketika datang ke punggung, ini semua bantuan untuk mengurangi peradangan yang mengambil tekanan dari saraf tulang belakang dan meredakan sakit punggung.

Tapi di mana kopi masuk ke dalam spektrum ini? Sekarang, tentu ada sangat manis, berkalori tinggi kopi yang bisa Anda dapatkan di kedai kopi rantai. Jenis-jenis kopi memiliki indeks glisemik yang tinggi dan banyak dari mereka berisi jumlah yang tinggi lemak jenuh di dalamnya. Kopi ini tidak pasti baik untuk Anda peradangan dan sakit punggung Anda.

Tapi apa tentang langsung hitam kopi tanpa semua gula dan barang lainnya yang mengubah sarapan minum menjadi lebih pencuci mulut?

Yah, kopi hitam jauh lebih baik untuk Anda dan itu benar-benar tidak-tidak baik untuk Anda-bahan. Tetapi juga tidak memiliki salah satu bahan-bahan yang baik baik.

Namun, saya yakin kau menyadari bahwa kopi telah kafein di dalamnya. Jika Anda pernah menulis sebuah makalah kuliah malam sebelum jatuh tempo, Anda mungkin menggunakan ini untuk keuntungan Anda.

Tapi apakah Anda tahu bahwa kafein dapat benar-benar meningkatkan tingkat kecemasan yang Anda alami? Inilah sebabnya mengapa orang-orang yang mendapatkan kegugupan dari terlalu banyak minum kopi tampak sedikit jumpier daripada normal. Pada dasarnya kopi menempatkan mereka di tepi dan mengirimkan tubuh mereka ke kondisi perjuangan atau lari.

Ketika Anda berada dalam perjuangan atau lari, otot-otot Anda adalah sedikit lebih tegang daripada biasanya, sebagian besar untuk mempersiapkan Anda untuk cepat melarikan diri atau konfrontasi dengan apapun dianggap ancaman.

Sekarang, jika Anda memiliki sakit punggung, ini bukan berita baik. Bahkan sedikit ketegangan otot dapat menyebabkan otot Anda piriformis atau psoas mengganggu syaraf skiatik Anda dan menyebabkan sakit punggung. Pasti tidak baik.

Jadi, Anda lihat, meskipun mungkin tidak ada banyak bahaya nyata di minum secangkir kopi di pagi hari, dapat berkontribusi terhadap kembali sakit masalah. Jika sakit punggung Anda adalah sesuatu yang Anda telah berjuang dengan untuk beberapa waktu, itu mungkin worth upaya untuk memotong kembali pada kopi.

Jika Anda ingin menemukan metode yang lebih efektif untuk mengobati linu panggul, memeriksa saya kembali sakit Diet review, di mana aku memeriksa Brian Dean aneh solusi baru untuk kembali pain relief dengan mengubah diet Anda.