Kopi adalah minuman favorit semua orang. Tapi, apakah Anda menyadari bahwa kopi memiliki banyak manfaat kesehatan seperti yang dibuktikan oleh banyak studi?

Di bawah ini, kami telah terdaftar di bawah 20 manfaat kesehatan kopi:

1 - Mengurangi resiko penyakit jantung sebesar 25% untuk perempuan

Sebuah studi oleh Esther Lopez-Garcia Universidad Autonoma de Madrid melaporkan bahwa perempuan yang minum tiga cangkir kopi per hari 25 persen lebih rendah risiko kematian akibat penyakit jantung dan risiko penurunan yang lebih kecil juga terlihat untuk pria

2 - Mengurangi resiko diabetes oleh 60 %

Kopi mengandung antioksidan, termasuk kelompok senyawa yang disebut quinines yang dalam studi laboratorium tikus, kepekaan peningkatan meningkatkan tubuh respon terhadap insulin.

3 - Memotong risiko demensia 65 %

Penelitian menyarankan bahwa kopi dapat mengurangi resiko demensia dengan cara memblokir kerusakan kolesterol dapat ditimbulkan pada tubuh.

4 - Mengurangi resiko kanker usus besar oleh 50 %

12 Tahun studi pada wanita Jepang menemukan bahwa minum 3 atau lebih cangkir kopi per hari dapat benar-benar belah risiko pengembangan kanker usus besar.

5 - Menurunkan risiko kanker prostat lanjutan

Dalam 20 tahun studi dari 50.000 orang, ini menunjukkan bahwa 6 cangkir kopi per hari telah menurunkan risiko kanker prostat.

6 - Menurunkan risiko penyakit Alzheimer dengan 65 %

Sebuah studi setengah baya Finlandia 1.400 menunjukkan bahwa 5 cangkir kopi per hari dapat menurunkan resiko penyakit Alzheimer dengan 65%.

7 - Mengurangi risiko sirosis hingga 80 %

Sebuah studi menunjukkan keluar dari 125.000 peminum kopi satu cangkir kopi per hari yang memotong risiko beralkohol sirosis hati oleh dua puluh persen. Empat cangkir per hari mengurangi risiko dengan delapan puluh persen.

8 - Memotong risiko batu empedu hampir 50 %

Orang-orang yang minum setidaknya 2 cangkir kopi per hari dapat mengurangi resiko batu empedu oleh 40 persen, dan perempuan menunjukkan dua puluh lima persen resiko yang lebih rendah perkembangan batu empedu. Orang-orang yang minum lebih dari empat cangkir memiliki 45% resiko yang lebih rendah.

9 - Memotong risiko Stroke 43% untuk perempuan

Sebuah studi 83,000 perawat yang tidak pernah merokok menunjukkan bahwa 4 cangkir kopi per hari dapat mengurangi resiko terkena strok 43%.

10 - Mengurangi risiko penyakit Parkinson hingga 80 %

Setidaknya enam studi menunjukkan bahwa orang yang minum kopi secara teratur adalah sampai 80% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit Parkinson.

11 - Menurunkan risiko bunuh diri oleh 60% untuk perempuan

10-Tahun studi 86.000 wanita menunjukkan bahwa 2 cangkir kopi per hari dapat mengurangi kemungkinan melakukan bunuh diri oleh 60%.

12 - Tingkat tinggi antioksidan

Antioksidan yang membantu tubuh Anda memperbaiki kerusakan sel-sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

13 - Anda bangun dan peringatan

Kopi dapat meningkatkan konsentrasi dan oleh karena itu membuat Anda lebih waspada dan terjaga.

14 - Melindungi Anda dari dingin

Kafein bertindak sebagai obat karena membuka mempersempit tabung berhubungan dgn cabang tenggorokan.

15 - Asma Relief

Mengelola asma dan bahkan kontrol serangan ketika obat tidak tersedia.

16 - Sakit kepala Relief

Kafein sering menggunakan sebagai obat untuk mengobati sakit kepala, migrain dan sakit kepala cluster.

17 - Pain Relief

Dua cangkir diseduh kopi dapat mengurangi nyeri otot post-exercise hingga empat puluh delapan persen. Pada kenyataannya, sebuah laporan dalam Archives of Internal Medicine, menunjukkan bahwa menambahkan sekitar 65 miligram kafeina terhadap aspirin, ibuprofen atau asetaminofen meningkatkan nyeri sekitar 40 persen.

18 - Meningkatkan suasana hati

Moderat asupan kafein meningkatkan energi dan memotong depresi, berkat dopamin.

19 - Meningkatkan Athleticism

Kafein dalam kopi adalah bantuan kuat dalam meningkatkan ketahanan atletik dan kinerja. Begitu kuat, kafein dalam kopi atau bentuk lain dianggap suatu zat "terkontrol" oleh Komite Olimpiade.

20 - Mencegah kerusakan gigi

Senyawa yang disebut Trigonelline, yang memberikan kopi aroma dan rasa pahit, memiliki properti antibacterial dan anti-adhesive untuk membantu mencegah kerusakan gigi untuk membentuk.

Kesimpulan

Kopi mungkin memiliki manfaat kesehatan tapi seperti banyak zat lain, ia dapat bereaksi berbeda untuk orang yang berbeda dan oleh karena itu jika Anda tidak peminum kopi biasa dan jika Anda mengalami sakit perut setelah mengkonsumsi secangkir kopi, lebih baik Anda tetap teh bukannya.